Bất cứ ai cũng đều mong muốn sở hữu nụ cười khỏe đẹp. Chúng tôi xin bật mí 10 mẹo chăm sóc răng dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có được nụ cười khỏe khoắn tự tin mỗi ngày.
1. Đánh răng ít nhất 2 lần 1 ngày.
Thời điểm tốt nhất để đánh răng là sau bữa ăn. Chọn bàn chải đánh răng có đầu nhỏ, lông bàn chải mềm để tiếp cận các răng sau tốt hơn và bảo vệ an toàn cho nướu của bạn.
2. Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor
Fluor giúp làm cứng men răng và giảm nguy cơ sâu răng.
3. Chải răng thật kỹ
Bạn nên dành thời gian từ 2 đến 3 phút để đánh răng.
4. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
Sử dụng chỉ nha khoa bằng cách kéo thật chậm và nhẹ nhàng từng vị trí của kẽ răng.
5. Hạn chế đồ uống có tính axit như nước ngọt và nước hoa quả.
Axit thực phẩm làm mềm và hòa tan các khoáng chất trong men răng, gây ra các lỗ sâu răng. Trong trường hợp nặng, răng có thể bị ‘ăn’ sâu xuống dưới nướu.
6. Hạn chế thức ăn có đường.
Vi khuẩn trong mảng bám răng biến đổi đường thành axit.
7. Bảo vệ răng của bạn khỏi bị thương
Mang dụng cụ bảo vệ miệng hoặc mũ bảo hiểm cả mặt khi chơi thể thao.
8. Cố gắng cứu một chiếc răng bị rớt ra (do tai nạn).
Nếu có thể, hãy giữ chiếc răng trở lại vị trí cũ và tìm đến 1 phòng khám nha khoa gần nhất ngay lập tức. Nếu không được, hãy bọc răng bằng ni lông hoặc đặt vào sữa và đến gặp bác sĩ nha khoa.
9. Tránh sử dụng răng của bạn cho bất kỳ việc gì khác ngoài việc nhai thức ăn.
Nếu bạn sử dụng chúng để bẻ các loại hạt, tháo nắp chai hoặc xé bao bì đã mở, bạn sẽ có nguy cơ bị sứt mẻ hoặc thậm chí gãy răng.
10. Đến nha khoa định kỳ 3-6 tháng để bác sĩ thăm khám và kiểm tra sức khỏe răng miệng.
Bạn cũng nên đến gặp nha sĩ nếu có vấn đề về răng miệng như đau răng hoặc chảy máu nướu.
Với việc tuân thủ 10 mẹo trên chúng tôi tin chắc bạn sẽ có được 1 hàm răng chắc khỏe và trắng sáng với nụ cười tự tin mỗi ngày.